Cautare rapida:

Articole Online Articole Recente Propune un articol Inregistrare Autori Cauta Contact
Articole Online | Director Comunicate de presa » Sanatate » Slabit » Noua rubrica Montignac apare pe Retete de Diete.ro

Noua rubrica Montignac apare pe Retete de Diete.ro

Format PDF | Tipareste

Dieta Montignac a fost creata de un nutritionist francez si este bazata pe principiul evitarii mancarurilor cu indice glicemic mare, precum cartofii, morcovii si sfecla, care sunt transformate rapid in zaharuri, cauzand cresterea in greutate. Rubrica “Retete Montignac” a site-ului Retete De Diete ofera informatii utile si interesante pentru a alege alimentele corecte bazandu-ne pe un crietriu simplu: carbohidratii trebuie alesi in functie de indicele lor glicemic – cu cat indicele glicemic (IG) este mai mic, cu atat mai lenta este absorbita mancarea si mai putine zaharuri ajung in sange. Anumite combinatii de alimente nu sunt permise, precum cea dintre grasimi si zaharuri, si cea dintre proteinele animale si carbohidrati. Zaharurile sunt permise numai de 2 – 3 ori pe zi, iar lipidele si proteinele pot fi consumate in orice cantitate, cu conditia sa nu fie combinate. Fructele pot fi consumate intre mese, dar cerealele si legumele nu ar trebui pre gatit e, pentru a mentine indicele glicemic scazut. Principiul de baza este sa se demonstreze ineficienta dietelor hipocalorice (care se axeaza pe subalimentarea organismului). Al doilea principiu consta in alegerea alimentelor in functie de valoarea lor nutritionala: * Carbohidratii sunt indicati numai daca au indice glicemic scazut sau foarte scazut; * Grasimile sunt alese in functie de natura acizilor grasi: acizii grasi polinesaturati (Omega-3 gasit in grasimea din peste) si acizii grasi monosaturati (uleiul de masline) sunt cea mai buna solutie, iar acizii grasi saturati (untul, carnea grasa) ar trebui evitati; Proteinele trebuie alese in functie de originea lor (vegetala sau animala) si depinzand de cum reactioneaza asupra organismului; Dieta Montigniac este o dieta foarte eficienta si este destinata in special acelora care vor o dieta usor de urmat si care sa nu le ocupe foarte mult timp. Principiile dietei trebuie urmate pe termen nedefinit altfel toate rezultatele obtinute vor fi pierdute. Daca ati intrat pe Retete De Diete.ro, probabil ca sunteti la dieta si ati ajuns intr-un impas culinar sau va pregatiti sa tineti o dieta si vreti sa stiti ce retete de diete ati putea folosi pentru a trece mai usor peste aceasta perioada. Aici este locul ideal sa descoperiti noi retete si noi moda litati de a slabi usor.




Despre autor

Iuliana Sarbu Str. Fainari nr. 24, Bucuresti contact@retetedediete.ro www.retetedediete.ro


Despre articol
Autor: Studio9
Numar de vizualizari: 491
Numar de cuvinte: 380



Nota: Nu a fost notat

Comentarii

Nu exista comentarii pentru acest subiect.

Adauga un comentariu

Ne pare rau, nu aveti posibilitatea sa adaugati comentarii. Pentru a putea lasa parerea dvs. va rugam sa va autentificati.

    imotrading.to | chequedejeuner.ro